9点整，讲座正式开始，老师首先给大家简单介绍了我们最熟悉的疼痛、恐惧和焦虑等负面情绪出现的心理、生理机制。指出如何辨别自己的思维可以帮助我们理解自己的情绪。并针对我所研究生心理问题,以及经常进行科研项目的具体情况，有针对性地教会了同学们一些缓解学习压力、恐惧的简便易行的小窍门，使同学们获益匪浅。

 

     接着，在老师舒缓的声音中，同学们闭上了眼睛,开始了放松意向练习，五分钟后，当大家缓缓地睁开眼睛后，每个人都感觉到神清气爽。即刻，激烈的拍卖会将互动的气氛推到了一个小小的高潮，更让同学们感受到了健康、亲情和友谊、诚信的珍贵。