当你感到和父母,同学,同事常常有冲突而又无法缓解时,当你为学习,工作上的一些事情感到烦恼不知道如何面对时,甚至沮丧并出现一些生理问题如睡眠,饮食等,甚至有自责,自杀的念头时。当你为经济,婚姻或因子女教育问题无法和孩子沟通而困扰时。当你经历一些打击如疾病,亲人亡故,灾难,各种创伤等而不能自我调节时。