在让儿子吃蔬菜和水果这个问题上，我和老公可以说是费尽了脑筋，用了无数中种方法。

　　1，讲道理。在我们家，遇到问题最初所用的办法就是讲道理，从儿子两岁多的时候就用这一条，给他讲不出蔬菜的各种危害，对人体的害处，甚至不惜夸大这种害处，这办法也就当时管用，吃完这顿饭，下一顿，人家小朋友还是喊着不吃菜。

　　2，奖励。曾有一度，用奖励的办法还是比较管用的，我给他画了一个表格，吃一次菜，给他贴一个小红花，这个办法吧，在幼儿园的时候挺管用，等到了幼儿园大班的时候就不怎么管用了。

　　3，以身作则。作为父母的我们要在孩子面前表现出对蔬菜和水果的热爱，我经常会当着儿子的面对老公说吃这个菜对你哪里哪里好啊，老公就表现出对这种蔬菜如饥似渴的状态，儿子被感染也会跟着吃一点。

　　4，利诱。经常会做一个他非常想吃的菜，然后再给他一小碟的蔬菜，告诉他要想吃这个菜，就必须把蔬菜一起吃了，这个时候，臭小子就会无可奈何的把蔬菜吃下去了。

　　5，恐吓。最后这个一般不太用，但是要是给气的急眼了，也会用，就是实在犟着不吃，用尽各种办法都不吃，就用这种强迫的办法，臭小子你吃不吃，不吃你就永远不要吃饭了，我永远不给你做饭了!这个时候，他就会不苦不甜的吃几口菜。