付老师,你好!我是单身女性,我曾经有一个男友,他有家庭,我和他发生了六年多的婚外情感,分手三年了,我不能停止想他。分手原因是他得了前列腺炎,还有他的心理压力太大,他不想再让我和他在一起。这三年来我每一分每一秒都没有停止想他,他事业很成功,是公众人物,在社会上很有影响力,他的事业突飞猛进,我每时每刻无不关注他的新闻。我知道他和我分手能让他更专注事业,显然这是对的。但是我内心对他的情感一直在折磨着我自己,无法接受其他男人走进我的内心,我恨我自己,疯狂工作不停的出差,不让自己休息,但这些无法让我内心平静下来,我该怎么办啊?帮帮我!
付老师的回复:
朋友你好,谢谢你对我的信任!
首先我们来分析一下你没有办法忘记的那个“他”:“事业很成功,是公众人物,在社会上也很有影响力,事业突飞猛进”。我想这些应该是你爱上他的主要原因吧?自古以来美女爱英雄,这本是无可厚非的事情,但是你们的爱是建立在他的家庭背景之下的,这也会使你们的爱多了一层神秘,多了一份诱惑,更多了一份美丽,但是这种美丽是不真实的,这就犹如一朵美丽无比的罂粟花,可观而不可及。对于一个成功的男人来说:事业永远都是他的最爱,他往往会把他的名誉地位放在一切之上,换一句话来说就是他会非常在意他在社会中的公众形象,他在对待情感上的心态是很复杂的,在爱与情,情与欲之间,他常常也很难划分清楚,很难明白自己的真正需要。情感的激荡对于他来说是一种挡不住的诱惑,但也是如同寒夜中的烛光,既可以带来温馨与浪漫,也会因不慎而引来大火,使他已经奋斗半生所得到的一切化为恢烬,所以他的多情也只能是开在本能废墟上的花朵。单身的女性,需要的是一份稳定而持续的情感,渴望能够和自己相爱的男人走进婚姻始终是你的美好梦想,但是他却不能给与你这些,当你们的相处对他来说产生了压力的时候也就是你们这份没有婚姻的承诺的感情的死亡之时,用前列腺炎来做为分手的理由也就成了他最好的托词。
当爱情已经成为过去,特别是遇到一些感情上的伤害时,我们都希望能够就像删除电脑上的文件一样一次性的删除所有的记忆,但是我们发现有的记忆表面上是被删掉了,可是一旦时机成熟了,它就又会冒出来站据我们的身心,这就象电脑里的隐形文件一样。
我们也许都有过这样的一些体会,当你刻意的想忘记一些事情的时候,但是你会觉得它不但没有淡化反而会更加强烈。这是为什么呢?
据心理学家的研究发现:人们的情绪记忆在形成时,就与自身生活的许多部分都发生了关联,因此要阻隔它们很难。一旦人们要刻意的忘却这些记忆,情感因素就会使它突显出来,因而就更加难忘。而情绪记忆来源于视觉线索,是最难刻意忘掉的。此外,因为情感经历会进入人的潜意识,我们以为忘记了,其实它只是被压抑到了我们的潜意识中,而仍然在影响着我们的生理和心理。这也就是说,你之所不能“忘记”,是因为他已经储藏在你的潜意识中,你还暂时没有办法忘记,另外,他是那么的优秀,你主观上有可能也并不想忘记。此外我们还发现一个普遍的现象,一旦情感,婚姻发生了裂变,男人会比女人更快的走出阴影,并开始新的生活,而有不少的女人会沉靡下去,没有心情学习,工作,打扮,交友,甚至连生活也了无希望了。
女性是感性的,浪漫的,同时也是不切现实的,她们总是富于幻想,并认同过去,而对未来持续且强迫性的投射。一旦爱上一个男人,那怕就算知道他有家也有孩子,她也会把自己幻想成就是他的妻子,甚至再和他有个可爱的孩子,因为这种自我的认同感让她觉得安全,有意义,而一旦失去了,就崩溃了,找不到自我了。而大多数的男人却不同,他们大都是理性的,情感过去后他们会回到现实中整理好自己,重新开始新的生活。
当你反复的去想忘记,其实本身就是在一次次的强化着它,这就象是你沉迷在自己编自演的心理剧里,不能自拔。痛苦被一次次复制着,放大着,你在“享受”着痛苦,“痛并快乐”着。但是久而久之它却成了伤害你身体的毒药,使你的身心疲惫变,甚至崩溃。
所以要想摆脱它的缠绕,就要接受现实,立足于当下,尽量做好现在需要做的事情,实在还要想他,就让“它”想好了,顺其自然,你会发现当你让“它”想的时候反而“它”会觉得没有趣了,久而久之他就会被逐步地淡出了你的记忆了。
付成敏 2010。2 |