读者Ａ：我从农村信心百倍地来到城市，在某高档商业会所工作，工作中联系的都是非常有档次的人，我现在觉得很失望，他们虽然很有钱，但是却让我憋闷，我越来越没有自信心，困惑的内心没有方向，您说我这样正常吗？
杨凤池：我有个同事他说最近几天非常痛苦，我问他为什么，他说上星期刚和女友分手，他问了和你一样的问题，“这样正常吗？”我要说这非常正常啊，分手当然要失魂落魄，否则才不正常。你现在面临着幻灭，以前在你的家乡，以为大都市里面一派繁荣，每个人都内心善良，在你的心中存在着一个无论是物质还是精神都高度发达、诗意浪漫的“都市情结”，可你现在来到了大都市，周围有的人他们的财富水平和道德水平并不相称，有很多钱，却没有道德，你自己虽然很勤奋，但是没有多大的财富，虽然内心崇高但是被人冷落。有一种类似的情况叫“美国梦”，说美国那里遍地黄金，其实到了那里发现根本不是。
其实客观事实就是这样，这是生活的真实，你对生活的想象显然脱离了当下的现实，因此你非常苦恼，这是非常正常的，我以为没有必要消除，消除的结果会更加苦恼。不是所有的心理困惑都是不好的事情，这种心理困惑是有着积极意义的，它让你更加努力地自我成长，让你拥有内心的平静和崇高的品质。
著名心理咨询专家杨凤池与海内外华人分享自己的思考
生活的压力均摊在每个人身上
读者Ｂ：我感到自己有压力的时候，总是会对妻子发脾气，控制不了情绪，完了之后又很后悔，知道自己这样不好，我为什么明明知道道理，却在行为上不能控制自己呢？
杨凤池：你可能在思考，自己在“认知”和“行为”这两点上为什么不能一致呢？我以为这是人格问题，你的“人我边界”感太弱，没有自己和别人的界限，和对方的交流你会无限地接近对方，这样的结果就使你对他人的负面评价很多很多，这是一种心理学现象。生活的压力均匀地分摊在每个人身上，不要说自己有很多的压力。我建议你不要继续琢磨自己为什么言行不一这个问题，去寻求心理咨询师的面询来完善自我的人格建设。
心理咨询帮你适应既定的现实
读者Ｃ：我感到很多心理的痛苦是因为外界原因造成的，可是心理咨询却专注内心的成长，这有多大的用处呢？
杨凤池：我举一个例子，如果单位里涨工资，你自己却没有涨，寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师不会帮助你去领导面前申冤争辩。再比如孩子成绩不好，不爱学习，家长找到心理咨询师，他能够做的就是帮助家长如何积极地与孩子沟通，科学地纠正他的行为，变对待学习消极的态度为积极的态度，但是，能否取得好成绩则是不一定的。心理咨询的作用是外部世界依旧，客观环境无法改变，过去的事情也无法改变，帮助你调整内心的状态以面对未来，去接受和适应自己的外部世界，告诉你怎样去快乐地生活。
没学医的人更适合做咨询
读者Ｄ：我没有学过医，但是想从事心理咨询业，没有医学背景能做心理咨询师吗？
杨凤池：没有医学背景可以做心理咨询师，这没有什么问题。我个人认为没有医学背景的人，他的思路更广泛。但是需要注意的有两点：１．如果遇到来访者有怪异行为不可理解的时候，必须帮助来访者去精神科鉴定是否有精神病症。有一个心理咨询师接受了一位患有精神分裂症患者咨询，半年多没有效果，结果去医院精神科，通过药物治疗很快康复。２．要谨慎咨询有躯体疾病的来访者，对于这部分来访者，心理问题的本质源于躯体疾病，所以必须帮助他及时诊断自己的躯体疾病，不要仅仅去解决他的心理困惑。
说到做心理咨询师标准，我个人认为：要具备丰富的与人心理有关的知识和阅历，比如哲学、历史、人文、社会科学；还要你本人走到人生比较稳定发展的阶段。去年我修改了我招研究生的条件，不招应届毕业生，不招推荐免试的；我接受这样的条件：工作过很多年；能迅速进入到较好的职业状态；结婚了，有小孩子；经历丰富；到国外走过。这些朋友都具备了必要的素质可以进入心理咨询业。
整整十年我曾非常苦闷
杨凤池：朋友们，我从１９８５年学习心理咨询到现在，整整２０年。以前，找到一本专业教材，找到一个可以学习带我的有经验的咨询师，都是非常困难的事情，可以用八个字来形容我自己：愈挫愈奋，愈奋愈挫。非常苦闷。我感到自己从业经历最重要的转折点，就是１９９５年去意大利跟安东尼奥学精神分析，精神分析解读、干预和解决。第二个转折点，１９９９年底到２００４年，参加了四年的中德班心理分析。在这个班上，大部分时间是做案例督导和自我体验。这补足了国内培训的最大缺陷。当我反思自己的发展路程的时候，感到现在你们正处于非常好的事业发展阶段，我愿意与你们分享我本人在过去的日子里的一些点滴思考。
小小口误泄露了你的内心
曾经有个女来访者，见到我说你好，我立刻就说再见，这是明显的口误，为什么会出现这种口误？因为我看到那位女士，心里内脏有不舒服的感觉，原来她的耳朵上挂了好多亮亮的东西，打扮得非常妖娆，脸上厚厚的脂粉，上衣领子敞得很大，下面裙子很短，五指抹得极亮。看到她，我内心已经有了抵触——来自于自己从小的教育，有偏见，有成见。对于过于装饰、过于掩饰的人，心里就有拒绝。
我们必须要有良好的自我觉察能力，要随时反思自己，到底是别人给予我的，还是诱发了我过去的东西，必须要有能力鉴别发生在自身的东西。
心理咨询师与你永远不能是朋友
中国人喜欢交朋友，很希望和自己的心理咨询师成为朋友，作为心理咨询师，很多人都遇到过来访者请你外出娱乐，或者送红包，拉关系。在我刚刚进入这一行业的时候，有一次，一个特别谦卑的小伙子，来找我，不停地夸我，觉得做我的咨询一次就好了。晚上结束时，邀请我去吃饭，并且说我不去他会非常受伤害，为了不打击他，我就去了，结果吃完饭他咨询前的一切症状又都恢复了。这个事情让我到现在都在反思，为了维护来访者的利益，我们绝对不能建立超出咨询关系的个人关系，这也是读者朋友鉴别我们咨询师的一个标准。
无所不能的“心理大师”是伪专家
心理咨询师的成长有四个阶段，从我们消费者来看，你都有机会接触到这些不同阶段的心理咨询师，我来分析这四个阶段，我想有利于帮助大家鉴别咨询师水平优劣：
１．简单依赖、模仿，缺乏发现问题的能力，缺乏自我觉察的能力，理论和技术脱节，空谈心理学理论，满口大而空的心理学术语，吓唬消费者。
２．依赖和自主：依赖和自主冲突；自我觉察的能力有所提升，自信心提升，模仿性减少。但是，有一个问题就是，这个阶段往往会出现所谓的“专家”，往往自我膨胀达到极端，处处以专家自居，自我发明的新思想、新主义层出不穷，自己成为什么都能做的“专家”，其实很多的东西价值不大。
３．有条件的依赖：有时要依赖，有时转介；职业认同感发展。这种水平的咨询师往往对自己的方向和研究范围非常扎实，有了自己的思考，并且会对自己不熟悉的业务转介给他人。
４．精熟的咨询师：对自己和他人有充分的觉察，正确地认识自己的缺点，能对其他咨询师充分地依赖。
信报记者 裴钰 文／摄
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