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| 文章来源：杰成智和成都心理咨询 添加时间：2016-4-27 |
| 近日不少学生打来电话寻求心理帮助，其中有头晕、耳鸣、眼花和四肢乏力等神经症状的，有消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛等消化肠道症状的，更有表示自己莫名其妙产生沮丧、烦闷、焦虑等情绪症状的。
以上同学们主诉的三类症状，即神经类症状、消化系统类症状或情绪类症状，都是属于心理和生理共同作用的结果。
暑假，对于许多学生来说，无疑是“释放”的黄金时段。从生理因素来说，不合理的暑假安排却会给身体造成各种伤害。比如暑假可以自由的安排，不需要每天按时早睡早起，因而不少学生养成了熬夜或晚睡晚起的习惯，打破了原有的生物钟节律；这种不合理安排下的“释放”，又会导致很大一部分学生沉迷于网络游戏等娱乐活动，造成精力的虚耗；另外，暑假期间饮食的不规律，也是造成生理伤害的“元凶”之一，因而在暑期结束后出现头晕眼花、四肢乏力、消化不良等症状便有依可据。
那么暑期即将结束，学生们的心理又是怎样的历程呢？
1、开学逼近，很多学生才开始努力完成剩下的暑假作业，或对暑假生活做个总结。这时，当你回顾暑假生活，有些人可能会有后悔或者自责的感觉，因为暑假开始的时候所定的计划没有完成。
2、有些同学会更担心接下来的新学期的课业，特别是对于即将要进入高三的学生来说。
3、新学期新改变会带来一些不适感。因为习惯于暑期的生活模式，现在又要开始一个新的模式，多少都会有些不适应。
这些或焦虑、或自责、或不适的心理感受加上暑假生活的不规律带来的生理功能的改变，共同造就了“假期综合症”的反应。
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